* Ces horaires sont donnés à titre indicatif.
Bases en Physiologie de l’exercice musculaire
- Déceler les signes précurseurs du surentraînement et agir en conséquence
- Maîtriser le concept de fatigue au regard des facteurs centraux et périphériques.
- Maîtriser les procédures et les fondements de la gestion de la récupération, et de la fatigue du sportif dans le cadre de son entraînement.
La fatigue périphérique
La fatigue centrale
Principe du surmenage et du surentraînement
Méthodes de récupération chez le sportif
Exemples de gestion de la charge d’entraînement dans différents sports