- Unité d'enseignement : Construction du projet personnel : psychologie positive
Nombre de crédits de l'UE : 0
Code APOGEE : SPT3604L
Type d'enseignement
Nb heures *
Travaux Dirigés (TD)
12 h
* Ces horaires sont donnés à titre indicatif.
Compétences attestées (transversales, spécifiques) :
Principaux domaines de compétence
- Positionnement dans un champ professionnel
Compétences spécifiques
- Connaître les principes et les modèles principaux de la psychologie positive : bien-être subjectif, modèle PERMA
- Expérimenter, personnellement et dans sa relation avec d’autres, l’effet de quelques exercices de psychologie positive : lettre de gratitude, exercice des trois bones choses...
- Découvrir les possibilités d’application de la psychologie positive : forces de caractère, techniques de créativité
Programme de l'UE / Thématiques abordées :
« La psychologie positive est l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement et ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions » (Gable & Haidt, 2005).
L'enseignement s'organise autour de 8 temps forts :
- Introduction à la psychologie positive et modèle PERMA de Seligman (2013)
- Émotions positives (théorie étendre-et-développer, Fredrickson, 2001)
- Relations (Gottman & Silver, 2006 ; Gables, Reis, Impett & Asher, 2004)
- Etats d’esprit / Croyances sur le fonctionnement du monde (Dweck, 2010)
- Forces de caractère et vertus (McGrath, 2013 ; Peterson & Seligman, 2004)
- Sens de la vie (Frankl, 1959), rapports à la nature
- Applications au management du sport
- Techniques de créativité
Approche pédagogique
- Modalités d’enseignement : les séances 1, 3, 5, 7 sont des séances en présence. Le contenu des autres séances est disponible sur la plateforme pédagogique de l'université sous la forme d’un « parcours ». Chaque séance conjugue apports théoriques et exercices pratiques. Des exercices pratiques sont également à réaliser lors les séances à distance (et de la semaine correspondante), et discutés lors de la séance suivante en présence.
- Investissement étudiant attendu : compter les feedbacks positifs et négatifs dans un club (ou un enseignement) ou sur un carnet de scolarité ; trois bonnes choses ; questionnaire VIA (http://www.viacharacter.org/www/The-Survey) ; visite de gratitude /cCultiver le pardon ; communauté personnelle / carte d’amitié ; apprendre quelque chose ; savoir ce que l’on veut faire en cinq minutes (i.e. le sens de ma vie) ; méditation
Parcours / Spécialité / Filière / Option utilisant cette UE :
Date de la dernière mise-à-jour : 31/01/2023
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